Nutritionist&Health-coach

Князева Алла

health-коуч, нутрициолог

— Дипломированный нутрициолог, Health-коуч
— Специалист по женскому здоровью (интегративная гинекология)
— Спортивный нутрициолог
— Специалист по коррекции микробиоты

У меня для вас есть подарок — сборник рецептов из простых и красивых блюд! Скачивайте, готовьте, наслаждайтесь днями без “а что сегодня приготовить!?”.

Помогу женщинам выявить причины плохого самочувствия

Диагностика пищевого рациона и выстраивание индивидуального плана питания

Работа со снижением веса

Восстановление работы ЖКТ по программе 5-R

Восполнение дефицитов

Восстановление уровня энергии и работа со стрессом

Моя цель: помочь каждой прийти к здоровому образу жизни и оптимальному здоровью. Вдохновлять на изменения, сделать первый шаг к лучшей версии себя.

Health-Coaching

Одновременно мы решаем и эти проблемы:

Улучшение состояния кожи, ногтей, волос
Научиться читать этикетки правильно
Избавиться от синдрома хронической усталости
Решить все проблемы ЖКТ
Нормализировать гормональный фон (+ если у вас проблемы с циклом, обратите внимание)
Подобрать БАДы *при необходимости

С какими запросами я работаю чаще всего:

Выявление и восполнение дефицитов , восстановление полноценного пищеварения и здоровье кишечника
Подготовка к беременности
Восстановление баланса гормонов и менструального цикла, работа с симптомами ПМС, коррекция микрофлоры, замедление старения
Хроническая усталость — выявление причин, восстановление уровня энергии
Лишний вес — работа с причиной, дефициты, обмен веществ, энергия. Работа с отеками и целлюлитом

How i work Как я работаю

Индивидуальная консультация с составлением программы оздоровления

2 консультации (по 60 мин.) 10000 руб.

1-ая встреча. Консультация для подробного сбора анамнеза

2-ая встреча. Консультация с подробным пояснением программы

Анализ данных функционального опросника , дневника питания и образа жизни
Расшифровка анализов и поиск первопричин
Пошаговая программа восстановления здоровья на 3 месяца (работа с питанием, оптимизация сна, управление стрессом, подбор физ нагрузки, нутрицевтическая поддержка)
При необходимости рекомендации дообследований, подбор врачей превентивной медицины и др.узких специалистов
Индивидуальный пакет вспомогательных материалов: рационы питания, гайды, рецепты
обратная связь в чате после консультации 7 дней

Повторная консультация без составления программы

1 консультация (60 мин.) 5000 руб.

Для тех, кто уже был на первичной консультации, получил программу оздоровления и начал по ней работать

Анализ ваших результатов и/или новых вводных данных
Разбор появившихся вопросов
Корректировка программы
Короткое письменное резюме консультации

Длительное сопровождение

1 месяц 25000 руб.

Формат для тех, кто хочет не просто рекомендации, а системное сопровождение и устойчивые изменения.

Сбор анамнеза, индивидуальный список анализов
Расшифровка и поиск первопричин
Пошаговая программа восстановления здоровья
4 недели сопровождения, индивидуальный чат и ежедневная обратная связь (реализация стратегии)
4 видео-встречи
Индивидуальный пакет вспомогательных материалов: рационы питания, гайды, рецепты